Inicio

Inma

Terapeuta
& Coach

Especializada en salud mental.
Rehabilitación cognitiva.
Especialista en ansiedad.

Te atiendo desde mi propia experiencia personal de superación de la Ansiedad, mi formación profesional y lo que tú necesitas de forma particular.
Un entrenamiento totalmente individualizado y pensado para ti que realmente funciona!
Estoy pudiendo saborear grandes experiencias de superación y éxito en personas con Trastornos de Ansiedad Generalizada y Ataques de Pánico de larga duración.
Tendrás apoyo gratuito vía whatsapp durante todo el proceso.
Recibirás propuestas y material exclusivo, así como acompañamiento de alguien que sabe por lo que estás pasando y está deseando contarte como hacerlo para que vuelvas a vivir desde la serenidad y libertad.

Cada día cuenta.
¡Puedes hacerlo!

De la ansiedad se sale.
¿Te acompaño en el camino?

Te ayudo desde mi propia experiencia

 “No es valiente quien no tiene miedo, sino quien lo traspasa.”

¿Te suena...

Trastorno de ansiedad

Abraza tu ansiedad.

La aceptación será el primer paso para la superación de tu trastorno de ansiedad de forma duradera.

Comienza por abrazar tu ansiedad y aprende a superarla.

Ataques de pánico

Puedes DESAPRENDER Y APRENDER formas nuevas de pensar, sentir y actuar.

 Los ataques de pánico se distanciarán en el tiempo hasta desaparecer.

Te propongo un camino de aprendizaje para la superación de la ansiedad y el pánico.

Agorafobia

La agorafobia está muy ligada a los ataques de pánico y el miedo que subyace a éstos.

Con la terapia cognitiva basada en mindfulness, el lenguaje como herramienta terapéutica y el trabajo de la inteligencia emocional podrás superar tu ansiedad y agorafobia.

Miedo

Si el miedo forma parte de tu día a día te incapacita para tus actividades de la vida diaria y limita tremendamente tu libertad.
Elige ser libre.

Fobia social

La fobia social puede disminuir considerablemente hasta desaparecer en el mismo proceso de aprendizaje de superación de la ansiedad a través del trabajo de la atención y consciencia plena.

Espera ansiosa​

La espera ansiosa es la sensación tremendamente desagradable de estar esperando todo el tiempo que ocurra una catástrofe, ésto genera un estrés insufrible.

Comienza por abrazar tu ansiedad.

abrazatuansiedad_terapia_cliente_testimonio_monica
Monica Muñoz — “La primera vez que contacté con Inma tuve claro la gran diferencia entre ella y los demás profesionales que me habían tratado: hablábamos el mismo idioma, ese que sólo los que hemos pasado por esto sabemos hablar y entender… Ella me dijo “Confía” y confié… y fue una de las mejores decisiones de mi vida porque aunque el camino ha sido duro y he trabajado mucho, Inma nunca me soltó la mano hasta que estuve preparada. No para vivir como antes de “la caída”, sino mejor que nunca porque como Inma dice “la vida sin ansiedad no es perfecta, es VIDA” y gracias al trabajo que hicimos juntas, ahora no tengo una vida perfecta, pero sin duda ahora tengo VIDA.”
abrazatuansiedad_terapia_testimonio_tamara
Tamara Ortega — “Inma llegó a mi vida en un momento muy duro, en el que tenia una ansiedad terrible y a eso le sumo que empezábamos una pandemia encerrados, en busca de algo que me funcionara para deshacerme de la ansiedad y que no fuera tan milagro como veo por otros sitios… buscando di con su pagina web y hubo algo que me llamó la atención y era que ella lo había superado y sabía por lo que uno realmente pasa cuando se tiene ansiedad. Doy gracias a la vida por haber cruzado nuestros caminos! Gracias al trabajo realizado y la constancia en el proceso, superé la ansiedad. Inma es muy cercana y familiar. Me sentí muy comprendida y con mucha complicidad. Me acompañó en el proceso y sobretodo en los picos malos no dudó en estar para mí. Le estoy super agradecida. Es espectacular como profesional y como persona.”
abrazatuansiedad_terapia_testimonio_natalia
Natalia Sierra — “Conocí a Inma cuando más lo necesitaba y más ansiedad y ataques de pánico tenía. Desde que empecé la terapia con ella he avanzado muchísimo. He ido enfrentando miedos que jamás pensé que podría. Gracias a ella ahora sé que sí se puede salir de la ansiedad. Tengo tanto que agradecerle, sin ella no estaría donde estoy ahora mismo. Me ha acompañado en todo momento. Gracias.”
Inma_iconos_instagram_destacados_verde
Esther — “En tan solo un año mi vida ha cambiado por completo... Puedo disfrutar de las pequeñas cosas del día a día. Estoy consiguiendo estar centrada en el AHORA no pensando tanto " y si...". Sé que queda mucho camino todavía pero estar cómo estoy ahora no lo podría haber conseguido sin tu ayuda. Gracias por todo!!!”

Algunos consejos

abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
¿Cuántas veces camino al trabajo has pensado lo a gusto que te quedarías en casa un día de lluvia?.... Tendemos a estar en otro sitio distinto al que nos encontramos con demasiada frecuencia. Y si esta vez eliges estar del todo presente donde estás?? Puedes disfrutarlo!!!! Dale la vuelta a la forma de vivirlo!!! TODOS A UNA!!!!!!
Desde mi propia experiencia
abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
Quieres superar tu ansiedad? Para superar tu ansiedad primero abrázala. Deja que llegue, ACEPTA, SONRIE, ABRAZA tu ansiedad y desde ahí podrás soltarla. Aprende a superar tu ansiedad conmigo.
Desde mi propia experiencia
abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
Vive el INSTANTE, el AHORA, el YA, respiración tras respiración. Hazte consciente de este MOMENTO como el regalo que es, no lo obvies, y saboréalo como toca. Esta vida presente es efímera, la damos por hecho y la VERDAD es que puede esfumarse en cualquiera de estos instantes.
Desde mi propia experiencia
abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
El mindfullness o « consciencia plena»más que una meditación es una forma de vida, La meditación no es aislarse del mundo exterior, todo lo contrario, es CONECTAR con uno mismo y con el mundo que nos rodea. La meditación no es reflexión, tampoco es relajación, la relajación es una probable consecuencia de la meditación, pero no el fín que buscamos al meditar.
Desde mi propia experiencia
abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
Tanto el BIENESTAR como el malestar son acumulativos. ACUMULA emociones positivas, éstas inciden sobre nuestros pensamientos y viceversa, y todo ello incide también a nivel cerebral cambiando nuestra manera de entender la vida, y repercutiendo de manera directa sobre nuestras capacidades cognitivas y de esta manera sobre nuestra conducta.
Desde mi propia experiencia
abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
La resistencia al dolor físico, emocional o psicológico genera sufrimiento. Comenzar por ACEPTAR también las emociones y sensaciones desagradables o dolorosas cambiará la forma en que las vivas y te abrirá nuevos caminos para encararlas que antes permanecían cerrados.
Desde mi propia experiencia
abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
La ansiedad se cura?. Normalmente no hablo de Curación de la Ansiedad sino que suelo elegir la palabra Superación, ya que la curación de un Trastorno de Ansiedad no viene dada de una pastilla o un tratamiento milagroso e innovador, sino que requiere de la implicación activa de la persona que lo sufre. Es un proceso de superación personal en toda regla. Una absoluta experiencia de crecimiento personal que te acompaña toda tu vida. No te resignes, otra forma de vida es posible. Elige curar tu Ansiedad de forma definitiva.
Desde mi propia experiencia
abraza-tu-ansiedad_como-superar-la-ansiedad_terapeuta_ayuda
Esta situación es temporal, retomaremos nuestra forma de vivir, de compartir desde la cercanía de la piel cuando hayamos conseguido nuestro objetivo común. Volveremos a la normalidad que incluye el achuchón y el abrazo. Mientras tanto que las mascarillas no generen más barrreras. En situaciones como ésta necesitamos sentir el calor de los demás más que nunca. Sonriamos con la mirada y saludemos con la mano. Pero no dejemos de saludar!
Desde mi propia experiencia

SOBRE MI 

Mi nombre es Inma. Soy diplomada en Terapia Ocupacional y Coach Profesional, especializada en salud mental y rehabilitación cognitiva.

Quiero contarte que, como tantas personas, sufrí un trastorno de ansiedad, pero también quiero contarte que lo superé, y transmitirte que tú también puedes conseguirlo, puedes caminar hacia la serenidad, y desde la consciencia plena, ser feliz.

Puedes aprender a vivir de otra manera, ser libre.

¿Te atreves?

MI FORMACIÓN

  • Diplomatura en Terapia ocupacional. Valencia

     

  • Master en Rehabilitación psicosocial en salud mental. Barcelona

     

  • Master en Terapia cognitiva basada en Mindfulness. Valencia

     

  • Coaching Profesional. Barcelona

Contacta

¿Necesitas ayuda?

¡Estaré encantada de poder ayudarte!

Ponte en contacto conmigo a través
de instragramcorreo electrónico o whatsapp.
Puedes acceder a cualquiera de estas opciones desde aquí mismo.

¿Cómo hacer las sesiones?

Las sesiones serán vía online.

Durante el proceso podrás ponerte en contacto conmigo
por whatsapp siempre que lo necesites.

PRIMERA SESIÓN
AHORA POR
SÓLO 20 EUROS

Nos conoceremos y resolveré todas tus dudas, aportando claridad
a aquello que te frena
para iniciar tu proceso de superación de la ansiedad.

¡NO LO DUDES!
¡PUEDES HACERLO!

ASOCIACIONES AMIGAS

abraza-tu-ansiedad_de-la-ansiedad-se-sale_superar-la-ansiedad_logos-asociaciones_ivaf
logos-asociaciones_evade

Gracias por tu visita

Me encantaría ayudarte

¡Espero tener noticias tuyas pronto!

(Visited 2.739 times, 6 visits today)