No luches mentalmente contra esta situación. Acéptala, tu sufrimiento disminuirá considerablemente y se te abrirán caminos para afrontarla que hasta ahora no veías. Acepta esta situación desde tu libertad interior, que nadie puede arrebatarte, y desde…
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Abraza tu ansiedad
Tengo una buena noticia que darte, la ansiedad se supera. Y además sólo depende de ti. Tú no tienes la culpa de lo que te pasa, sí la responsabilidad de aprender a gestionarlo para que…
Mindfulness
El mindfulness o «consciencia plena» más que una meditación es una forma de vida. La meditación no es aislarse del mundo exterior, todo lo contrario, es CONECTAR con uno mismo y con el mundo que…
Los pensamientos
El lenguaje tiene un poder transformador brutal. Nuestros pensamientos son lenguaje, nuestras conversaciones internas son de vital importancia a la hora de dirigir nuestras emociones y nuestro comportamiento en una dirección u otra, es decir,…
Estados de ánimo
Los estados de ánimo se imponen en nosotros, no se nos presentan como fenómenos subjetivos que son, sino como realidades indiscutibles ocupando todo nuestro ser. El hacernos capaces de observar los estados de ánimo como…
